María Eugenia Baptista Zacarías: Conoce el secreto de las sentadillas

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María Eugenia Baptista Zacarias: Herpes zóster o Culebrilla, causas, síntomas y tratamiento

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El  herpes zóster , conocido popularmente como  culebrilla  es una  enfermedad infecciosa  causada por el mismo  virus  de la  varicela , que puede volver a surgir durante la edad adulta provocando una  ampollas rojas  en la piel, en cualquier parte del cuerpo como cara, tórax y brazos. La  erupción  suele situarse en la misma zona donde la  afectación  de la  varicela  previa fue más intensa.  Posteriormente, este  sarpullido  forma rápidamente ampollas, que acaban desapareciendo al cabo de una o dos semanas. Puesto que el  virus  que causa  el  herpes zóster  es el mismo que el que causa la  varicela , es muy contagioso. Es muy fácil contagiar el virus a otras personas que no sean inmunes a la varicela (como quienes aún no la han contraído ni se han vacunado contra ella). La diferencia es que, en el caso de que se infectaran con este virus, no contraerán el h...
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María Eugenia Baptista Zacarias: ¿Cómo eliminar la flacidez corporal?

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La  flacidez  de la  piel  es la pérdida de  tono muscular  y  elasticidad  que experimentan sus  tejidos  como consecuencia del  envejecimiento  o por otras circunstancias como una  mala alimentación , el  tabaco  o la acción dañina de los  rayos ultravioleta . Si bien, esta se ve más reflejada a partir de los  30 años. Sin embargo, hay muchos  factores  que  aceleran  la  aparición  de la flacidez a edades más tempranas. Las zonas más frecuentes son: Los brazos Las piernas El cuello Los párpados La comisura de los labios El  adelgazamiento , sobre todo cuando no se realiza siguiendo una  dieta adecuada  y un  programa de ejercicios  acertado, puede ocasionar la pérdida de  masa muscular  y la consecuente aparición de  excesos de piel  colgante y zonas blandas.  Es un problema bastante frecuente en persona...
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María Eugenia Baptista Zacarías: Deliciosas galletas de quinoa

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Las galletas de quinoa son muy rápidas de elaborar y se pueden incluir en el   desayuno   o la  merienda , para complementar una dieta equilibrada. Inclusive, se trata de una receta que puede adaptarse fácilmente al régimen alimenticio de los   celíacos , solo debes asegurarte de utilizar una harina sin gluten. Recordemos que la quinoa es un  alimento muy completo  y posee  aminoácidos esenciales  para el ser humano, como lisina, arginina e histidina, los cuales son fundamentales para el crecimiento infantil y el desarrollo cerebral. Asimismo, posee un excepcional equilibrio de proteínas, fibras,  grasas no saturadas  y minerales, como hierro, calcio y fósforo, magnesio y zinc, que favorecen la digestión y ayudan a prevenir el estreñimiento. Además, gracias a su contenido de  antioxidantes , también neutraliza la formación de radicales libres. A continuación, te explico el paso a paso para que puedas preparar unas deliciosas galleta...
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