María Eugenia Baptista Zacarías: ¿En qué consiste una alimentación saludable?
Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos
que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana,
sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas,
los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales.
La nutrición es importante para todos. Combinada con la actividad física
y un peso saludable, la buena alimentación es una forma excelente de
ayudar a tu cuerpo a mantenerse fuerte y saludable. Si tienes
antecedentes de cáncer de mama o estás en tratamiento, la buena
alimentación es especialmente importante para ti. Lo que comes puede
influir en tu sistema inmunitario, tu estado de ánimo y tu nivel de
energía.
María Eugenia Baptista Zacarías afirma que ningún alimento o dieta puede impedir la aparición del cáncer de mama.
Si bien los investigadores aún están estudiando los efectos de comer alimentos no saludables (en inglés) en el riesgo de tener cáncer de mama y su recurrencia, lo que sí sabemos es que el sobrepeso (en
inglés) es un factor de riesgo, tanto de la primera aparición del
cáncer de mama como de su recurrencia. En esta sección puedes aprender a
comer de una forma que mantenga tu cuerpo lo más sano posible.
