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María Eugenia Baptista Zacarías

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María Eugenia Baptista Zacarías: Dormir lo suficiente es una de las claves para evitar enfermedades cardiovasculares

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febrero 26, 2019

María Eugenia Baptista Zacarías: Elimina las verrugas de tu piel con vinagre de manzana

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febrero 25, 2019

María Eugenia Baptista Zacarías: Conoce el secreto de las sentadillas

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febrero 19, 2019

María Eugenia Baptista Zacarías: Conoce tres aplicaciones perfectas para encontrar paz interior

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febrero 19, 2019

María Eugenia Baptista Zacarias: Consejos para mantener una buena alimentación

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febrero 19, 2019

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María Eugenia Baptista Zacarías: Recomendaciones que debes tener en cuenta tras recibir la vacuna contra la COVID-19?

A medida que avanza la vacunación contra el coronavirus, se plantean algunas preguntas sobre los cuidados necesarios al momento de recibir las dosis para combatir la propagación de la COVID-19 . Cualquiera que sea la vacuna que nos coloquemos para nuestra inmunización , existen ciertas recomendaciones por parte de los expertos para que nuestro cuerpo esté en perfecta armonía física y mental tras ser inoculados. Inclusive, las personas que realizan ejercicios , no están exentas de estas sugerencias, pues el esfuerzo físico juega un papel importante en la salud de nuestro organismo. Si estás próximo a vacunarte, toma nota de todo lo que debes o no hacer tras la inmunización. - Lo primero que debes tener en cuenta es que no es recomendable realizar grandes esfuerzos físicos después de recibir la vacuna. Esto se debe a que la inmunización puede generar algunos síntomas como cansancio, sueño y dolor de las articulaciones que pueden reducir nue...

María Eugenia Baptista Zacarías: Propiedades y beneficios del aceite esencial de semilla de uva

El aceite de semilla de uva contiene compuestos ácidos grasos insaturados, como Omega 3 y 6, que le confieren propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas. Además de ser una importante fuente de vitamina E, es muy popular por ser rico en antioxidantes, como el resveratrol, ácido linoleico, fitoesteroles y carotenoides, los cuales favorecen el funcionamiento de nuestro organismo. Gracias a su aroma y rico sabor, el aceite de semilla de uva es utilizado en la cocina para la maceración de carnes y preparación de vinagretas. También, puede ser empleado como aderezo para ensaladas o en la elaboración productos horneados. A continuación, te explico cuáles son los beneficios que aporta la incorporación de este aceite en nuestro menú o rutina de belleza: Debido a su alto contenido de antioxidantes, el consumo de aceite de semilla de uva puede reducir el daño de las células causado por la formación de radicales libres, previniendo enfermedades como la diabetes , Alzheimer, ...

María Eugenia Baptista Zacarías: Los múltiples beneficios de las berenjenas

diciembre 15, 2020

La berenjena e stá compuesta principalmente por agua y micronutrientes como el potasio y ácido fólico. Además, es rica en fibra y baja en grasas, propiedades que la convierten en un alimento sumamente ligero para cualquier dieta . A continuación, conoce cada una de las cualidades saludables que aportan las berenjenas a nuestro cuerpo: Propiedades digestivas: La fibra es uno de los principales componentes de la berenjena, de allí que esta planta favorece el buen estado de la flora bacteriana y disminuye la consistencia de las heces, lo que ayuda a su fácil eliminación de nuestro organismo. Contiene propiedades diuréticas: El mineral más abundante en la berenjena es el potasio y casi no contiene sodio, lo que facilita la eliminación de líquidos y reduce la presión arterial, esto estimula el trabajo del corazón y de los riñones. Reduce el colesterol: Tanto la fibra como las sustancias químicas que se encuentran especialmente en la piel y las ...

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